Penyebab dan Cara Alami Mengatasi Sembelit
Banyak orang mungkin sudah pernah mengalami konstipasi atau sering disebut dengan sembelit. Kadang masalah ini dianggap remeh karena dipercaya akan sembuh dengan sendirinya. Padahal jika sembelit dibiarkan terus menerus, hal ini dapat berdampak kurang baik terhadap kesehatan. Bahkan bisa menyebabkan kanker. Konstipasi atau sembelit adalah keadaan dimana frekuensi buang air besar tidak normal dengan intensitas lama. Kadang juga disertai dengan rasa sakit yang mengganggu saat buang air besar
Jika sembelit sudah parah, hal ini dapat menyebabkan usus menjadi tersumbat dan berpotensi memicu terjadinya kanker usus besar. Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya sembelit di antaranya adalah kurang asupan serat, kurang asupan air putih, dan kebiasaan menggunakan obat pencahar. Perlu diketahui bahwa penggunaan obat pencahar dapat membuat sembelit semakin parah dan menimbulkan masalah kesehatan
Jika mengalami sembelit, sebaiknya jangan langsung mencari obat pencahar karena obat tersebut dapat memberikan efek samping dan dampak yang kurang baik bagi tubuh. Ada beberapa bahan alami yang dapat dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi sembelit. Berikut ini adalah bahan – bahan alami yang bisa Anda coba
Kejibeling
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Strobilanthes crispus BI menawarkan efek diuretic dan pencahar yang sangat efektif jika digunakan oleh para penderita sembelit. Cara mengobati sembelit dengan kejibeling juga sangat mudah yaitu siapkan setengah genggam kejibeling. Rebus bersama dengan 2 gelas air. Rebus sampai mendidih dan airnya menyusut. Saring airnya dan minum secara teratur hingga sembelit sembuh
Daun Wungu
Daun yang satu ini memiliki beberapa kandungan zat yang bermanfaat untuk kesehatan seperti glikosod, alkaloid non toksis, saponin, fanin, dan steroid. Kandungan saponin tersebut yang berperan penting sebagai efek pencahar ringan. Untuk membuat ramuan obat sembelit dari daun wungu, siapkan beberaoa lembar daun wungu. Cuci bersih dan rebus dengan 2 gelas air. Saring air rebusan tersebut dan minum air saringannya
Lidah Buaya
Siapa bilang lidah buaya hanya bermanfaat untuk menyuburkan rambut dan mengobati luka? Bahan alami yang satu ini ternyata juga sangat bermanfaat untuk mereka yang sedang mengalami sembelit. Tetapi penggunaan lidah buaya ini juga perlu berhati – hati. Pasalnya lidah buaya memiliki kandungan anthraquinone. Kandungan tersebut kadang dapat menyebabkan terjadinya kram usus dan diare. Jadi lebih baik jika penggunaan dikonsultasikan lebih dulu dengan doker. Cara mengobati sembelit dengan lidah buaya sangatlah mudah. Caranya siapkan 1 batang besar lidah buaya dan ambil gel pada lidah buaya tersebut. Seduh gel tersebut dengan 100 ml air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu. Minum ramuan ini dua kali sehari saat masih hangat. Penggunaan lidah buaya untuk sembelit tidak disarankan untuk wanita hamil, penderita diare, dan wanita yang sedang haid